Dieser kommende Samstag ist einer meiner Lieblingstage des Jahres: der New York Junior League Winter Ball. Es ist ein Black Tie-Event im The Plaza, und Mary J. Blige und Rep. Carolyn Maloney (eines unserer [url=http://www.mondoscale.it/Adidas-Nmd-Donna-c-4_5.html]Adidas Nmd Donna[/url] Mitglieder!) Werden dieses Jahr Ehreng?ste sein. Als Co-Vorsitzender des PR-Komitees der Liga arbeite ich seit vor dem neuen Jahr mit meinem Komitee zusammen, um zu versuchen, Presseberichterstattung für diese Veranstaltung zu erhalten.

Da ich bereits so viel Zeit und Mühe in dieses Event gesteckt habe, m?chte ich verdammt sichergehen, dass ich hei? aussehe. Obwohl ich denke, dass ich schon verdammt gut aussehe, werde ich diese Woche einige Dinge tun, um mich auf dieses Wochenende vorzubereiten. W?hrend es Dinge sind, die ich die ganze Zeit * tun * sollte und im Allgemeinen [url=http://www.kopfsachederfilm.de/Nike-Air-Max-270-Herren-c-46_48.html]Nike Air Max 270 Herren[/url] die meiste Zeit tun, sind sie vor einem gro?en Ereignis besonders wichtig (ob es sich um die Art handelt, für die Sie sich verkleiden oder für die Sie keine Laufausrüstung tragen. )

Viel Wasser. Ich m?chte auf Fotos von diesem fabelhaften Ereignis kein aufgedunsenes Gesicht, und Wasser hilft dabei, Unreinheiten aus dem Rest Ihres K?rpers auszuspülen.
Faser, Faser, Faser. Es h?lt Sie voll und h?lt Ihr Verdauungssystem in Bewegung, damit Sie vom gro?en Tag nicht aufgebl?ht werden. (Wenn Sie sich auf ein Rennen vorbereiten, sollten Sie Ihren Fasergehalt in den letzten Tagen vor einem Rennen verringern und auf leicht verdauliche Lebensmittel umsteigen.)
Schneiden Sie das Salz zurück. Salz l?sst Sie Wasser zurückhalten. (Auch bei der Rennvorbereitung sollten Sie die Natriumzahl wahrscheinlich in den letzten ein oder zwei Tagen vor dem [url=http://www.immergruenstuben.de/Nike-Air-Max-Dia-Damen-c-16_17.html]Nike Air Max Dia Damen[/url] Rennen erh?hen.)
H?r auf mit dem Alkohol. Es kann auch zu Bl?hungen führen.
Erw?gen Sie, Milchprodukte und Weizen zu reduzieren. Milchprodukte k?nnen Entzündungen verursachen und unser K?rper speichert Weizen, wenn Sie die Kalorien nicht verbrennen. Wenn Sie den Weizen nicht reduzieren k?nnen, sollten Sie sich zumindest für Vollkorn entscheiden.
Okay, das sind viele Verbote. Was sollten Sie essen, wenn Sie versuchen, bis zum Wochenende etwas schlanker auszusehen? Viel Eiwei? und Fett (sie halten dich satt!) Und Vollkornprodukte wie Quinoa und brauner Reis. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie diese Woche Krafttraining und Yoga absolvieren.

Haben Sie gesunde Tricks, mit denen Sie sich (entweder k?rperlich oder geistig) bereit für gro?e Ereignisse fühlen?

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