Farina d'avena con fragole e mirtilli e burro di semi di girasole. Ho pensato a un post sull'essere in salute, sull'equilibrio, ma ironicamente, non ho avuto abbastanza tempo. Sono solo felice di fare del mio meglio per rimanere in salute mentre mi adeguo alla mia nuova routine.

Molte persone spesso si chiedono come mettere in valigia gli elementi essenziali per [url=http://www.kopfsachederfilm.de/Nike-Air-Max-180-Damen-c-49_50.html]Nike Air Max 180 Damen[/url] un lungo periodo. Tutte le tasche sul gilet Ultra Pro ti consentono di raggiungere [url=http://www.hlidaciteta.cz/nike-cortez-c-65/nike-cortez-daacutemskeacute-c-65_66/]Nike Cortez Dámské[/url] facilmente i tuoi snack, i vestiti extra e c'è una tasca perfetta per il tuo iPod che ti farà battere per molte miglia. Adoro avere spazio di archiviazione e accessibilità e Ultra Pro offre entrambi. Ecco un esempio di dove scivolo nelle mie prelibatezze, vestiti e boccette preferiti per percorrere miglia e miglia.

Adatta, adoro i miei zaini per essere super aderenti a me. Quando corri per miglia lunghe, non vuoi che il tuo zaino si sposti sul tuo corpo. La cosa fantastica è che il giubbotto CamelBak ha la possibilità di spostare i due fermagli anteriori per assicurarsi che il giubbotto si adatti perfettamente al petto. Mentre mangio le mie provviste per un lungo periodo, è facile stringere le cinghie sul petto per mantenere il giubbotto aderente. Il [url=http://www.carolinetricot.it/Adidas-Eqt-Support-Adv-Donna-c-1_2.html]Adidas Eqt Support Adv Donna[/url] gilet ultraleggero ha un taglio che si adatta perfettamente, ma non sfrega. è [url=http://www.immergruenstuben.de/Nike-Air-Max-1-Damen-c-4_5.html]Nike Air Max 1 Damen[/url] super leggero e le tasche del pallone sono facili da infilare dentro e fuori e per stringere mentre bevi i tuoi liquidi. "

Come indossare un giubbotto di idratazione Salomon
Pensa ai tuoi obiettivi di allenamento. Quanto durano le corse e le gare di allenamento più lunghe? Quanta attrezzatura porti con te (giacca, bastoncini da trekking, lampada frontale, snack, guanti, telefono, occhiali da sole, crema solare, acqua, ecc.)? Questo è importante quando si seleziona un pacchetto perché si desidera avere una capacità sufficiente per trasportare la marcia standard durante la corsa.
Fare riferimento alla tabella delle taglie. Chiedi a un amico di misurare il diametro del busto (appena sotto il busto, la parte superiore della gabbia toracica. Se sei tra le taglie, acquista le taglie più piccole. Le nostre confezioni utilizzano un materiale [url=http://www.velerosdelsur.es/Nike-Roshe-One-Hombre-c-85_86.html]Nike Roshe One Hombre[/url]elastico e elastico a 4 vie così leggero, vuoi essere sicuro dopo che è caricato con acqua e attrezzi hai ancora spazio per regolare / stringere le cinghie dello sterno.
Prova il pacchetto vuoto con quello che indosseresti di solito mentre corri.
Tirare la linguetta sul petto e attaccare le cinghie dello sterno (gemelli). Non vuoi che i lati destro e sinistro del giubbotto tocchino al centro del petto. Le cinghie dello sterno sono regolabili. Adatta ciò che è comodo per te. La maggior parte delle nostre atlete preferisce il cinturino superiore dello sterno in corrispondenza o appena sopra il busto e il cinturino inferiore in linea con la gabbia toracica inferiore. Con il pacchetto vuoto acceso, non dovrebbero esserci sfregamenti o spostamenti.
Riempi il tuo zaino con gli attrezzi che useresti comunemente in pista.
Ancora una volta,[url=http://www.brucewillis.es/Nike-Cortez-Mujer-c-66_68.html]Nike Cortez Mujer[/url] regolare le cinghie in una posizione comoda e quindi spostarsi. Consiglio di [url=http://www.thornerproperty.co.uk/Nike-Air-Max-1-Mens-c-37_38.html]Nike Air Max 1 Mens[/url] fare cose che i corridori devono poter fare senza sentirsi limitati o irritati dal loro zaino. Assicurati di poter respirare comodamente, muovere le braccia e saltare senza problemi. I nostri sistemi di idratazione dovrebbero adattarsi come un giubbotto e non uno zaino. Il peso sarà distribuito su tutto il corpo e non solo sulle spalle.
Indossa le tue scarpe da corsa Salomon preferite e divertiti !!