L'articolo più grande e ingombrante in una lista di imballaggio per i corridori. Al giorno d'oggi ci sono molte opzioni con scarpe da trail running, scarpe da corsa su strada, scarpe da trekking leggere, ecc. Ciò di cui hai bisogno per viaggiare è una scarpa fai-da-te che può fare il [url=http://www.rochisabell.de/Nike-Air-Max-Zero-Damen-c-72_73.html]Nike Air Max Zero Damen[/url] doppio dovere come una scarpa da passeggio di tutti i giorni. Personalmente, porto scarpe Topo Athletic mentre sono all'estero. Trovo che l'ampio puntale, il cuscino e il battistrada siano adatti a qualsiasi fondo stradale e a piste più lisce. Sono leggeri e hanno la maglia sulla parte superiore, quindi respirano e si asciugano rapidamente. Quando uso una scarpa per tutti gli usi, provo a lavarmi le scarpe ogni due settimane. Queste scarpe [url=http://www.caminosdelabici.es/Adidas-Superstar-Hombre-c-100_101.html]Adidas Superstar Hombre[/url] si puliscono rapidamente e si asciugano al mattino. La scelta di una scarpa da corsa è incredibilmente personale in quanto tutti noi abbiamo le nostre stranezze ai piedi, ma cerchi un buon tuttofare con le qualità sopra elencate e dovresti essere in affari.

Borse con chiusura a zip
Incredibilmente utile! Porto questi ovunque viaggio. Quando corro, metto soldi, fazzoletti (o carta igienica per quelle emergenze di metà corsa) e la chiave del mio hotel. Mantiene le cose asciutte e separate dal mio telefono. Ho semplicemente messo la borsa Ziploc in una delle tasche con zip dei miei pantaloncini o giacca. Questo è un modo così semplice per conservare oggetti importanti, inoltre si agitano meno in una borsa rispetto a quando sono separati in tasca.

Calzini buoni
Corro e viaggio nei calzini Balega. Mi stanno molto bene, durano [url=http://www.mondoscale.it/Adidas-Nmd-Donna-c-4_5.html]Adidas Nmd Donna[/url] [url=http://www.mondoscale.it/Nike-Air-Pegasus-89-Donna-c-64_65.html]Nike Air Pegasus 89 Donna[/url] a lungo e si asciugano rapidamente. Ancora una volta, questa è una decisione personale, ma consiglio di non acquistare solo un paio di calzini. Lo spazio è limitato Ho scoperto che è importante acquistare 3-4 paia di calze di buona qualità che puoi correre, viaggiare e camminare sapendo che non avrai vesciche sui talloni o punti caldi.

Buona protezione solare
Se preferisci un determinato marchio, o come una certa crema solare per il viso, acquista in anticipo perché la protezione solare di alta qualità non è disponibile (o è molto costosa) in molti luoghi del mondo. Vale la pena il peso e lo spazio extra. Leggi sopra riguardo alla mia terribile esperienza bruciata dal sole in Cambogia. Apprendimento della lezione, porto sempre con me un grande tubo di Neutrogena 55+ SPF e una protezione solare per il viso più piccola ogni [url=http://www.melaniecaruana.fr/Adidas-Nmd-Femme-c-7_8.html]Adidas Nmd Femme[/url] volta che viaggio.

Cuffie
Potresti volerle imballare per voli lunghi, corse in autobus o palestre d'albergo, ma non ti consiglio di correre con le cuffie in una nuova città o in un remoto villaggio. Quando corri in un nuovo paese o città, vuoi essere vigile ed essere sempre attento a ciò che ti circonda.

bende
Quelli buoni. A seconda di dove viaggi, potrebbe non esserci una farmacia o un negozio nelle vicinanze. Ne lancio alcuni in tutte le mie borse da viaggio. Le bende sono economiche, facili da trasportare e quando ne hai bisogno, ne hai bisogno!

Bottiglia d'acqua portatile
Preferisco una piccola bottiglia d'acqua che si impacchetta facilmente. Marchi come Nathan o Amphipod rendono belle bottiglie comode e i supporti includono tasche con cerniera dove è possibile riporre i tuoi oggetti. Imballo le bottiglie d'acqua fornite con il mio giubbotto da corsa Ultimate Direction. [url=http://www.mondoscale.it/Nike-Air-Max-Sequent-2-Donna-c-58_59.html]Nike Air Max Sequent 2 Donna[/url] Sono bottiglie d'acqua che ti collassano in mano quando sono vuote. Si impacchettano molto bene.

Stamattina, Tina e io ci siamo attrezzati al meglio per le nostre vacanze per andare a un film su The Dr. Oz Show. Ha inserito una ricetta per biscotti che è stata selezionata per essere messa in evidenza e quando ha chiesto se potevo venire, le hanno detto che avrei potuto essere anche io nello show! Lo spettacolo, a tema festivo, non andrà in onda fino a poco prima di Natale. (Ti farò sapere quando conosco la data della trasmissione di sicuro in modo da poter vedere quanto sono imbarazzante.)