Vor ein paar Wochen hatte ich die Gelegenheit, an den Langstrecken-Berglauf-Weltmeisterschaften in Podbrdo, Slowenien, teilzunehmen. Zwei meiner US-Teamkollegen waren Megan Kimmel und Kristina Pattison. Megan und Kristina nehmen an einigen der wettbewerbsf?higsten Sky-Rennen und anstrengenden Strecken der Welt teil. Sie k?nnen mit Geschwindigkeit und Anmut durch technische Abschnitte navigieren und über steile Gebirgsp?sse fahren, ohne dass sie in Phasen versetzt werden, unabh?ngig davon, ob Sicherheitsseile, tausend Fu?tropfen auf beiden Seiten oder instabiles Ger?ll unter ihren Fü?en vorhanden sind.

Kristina und Megan sind mutige, starke und furchtlose Frauen. Obwohl sie intensive Badasses sind, wenn man sie rennen sieht, habe ich nach einem besseren [url=http://www.rochisabell.de/Nike-Air-Max-Sequent-2-Damen-c-66_67.html]Nike Air Max Sequent 2 Damen[/url] Kennenlernen festgestellt, dass sie entspannte, warme und ermutigende Athleten sind, die wie wir alle Unsicherheiten haben. Ich habe mit Kristina darüber gesprochen, dass ich manchmal nerv?s bin, wenn ich auf potenziell gef?hrlichen Routen navigiere. Sie erz?hlte mir, als sie das erste Mal die Rut lief, kam ihr der Gedanke, dass sie buchst?blich sterben k?nnte, wenn ein falscher Schritt unternommen würde. Anstatt dass diese Angst sie überw?ltigte, lief sie das Rennen im folgenden Jahr erneut und dann immer wieder, bis die Gedanken in ihrem Kopf nicht [url=http://www.immergruenstuben.de/Nike-Air-Max-2017-Damen-c-10_11.html]Nike Air Max 2017 Damen[/url] mehr Was-w?re-wenn sind, sondern was ich tun muss, um mich so schnell und effizient wie m?glich zu bewegen.

Die Expositionstherapie ist eine der h?ufigsten Techniken in der Verhaltenstherapie zur Behandlung von Angstst?rungen. Wie jeder mit Angst bezeugen kann, ist es leichter gesagt als [url=http://www.velerosdelsur.es/Nike-Roshe-One-Mujer-c-85_87.html]Nike Roshe One Mujer[/url] getan, sich seinen gr??ten ?ngsten auszusetzen. Aber die Perspektive von Megan und Kristina widerspricht meiner und fordert meine ?ngste heraus. Sich von ihrem Mut und ihrer Kraft zu ern?hren, gibt mir den Mut und die Kraft, mich meinen ?ngsten auszusetzen. W?hrend ich diesen Sommer eine Pause vom Rennen mache, werde ich daran arbeiten, mich wiederholt Dingen auszusetzen, die mir Angst machen. Ich werde alleine im Wald rennen und über Brücken und vielleicht sogar die Autobahn fahren!

Wenn Sie n?chsten Monat keinen Follow-up-Beitrag sehen, suchen [url=http://www.brucewillis.es/Nike-Air-Max-720-Hombre-c-46_47.html]Nike Air Max 720 Hombre[/url] Sie mich. Ich bin vielleicht verrückt geworden und wandere in Kreisen, die im Wald verloren sind. (Ja, das ist eine meiner ?ngste.)

Heute Abend werde ich mit der alten Garde von Montrail wiedervereinigt. Dies wird unser 10-j?hriges Wiedersehen sein. Es ist 10 Jahre her, dass Columbia Sportswear Montrail gekauft hat und die Band sich getrennt hat. In Montrail war ich als Ausrei?er an der Reihe. Kurz nach meinen ersten Trailruns mit den Mitarbeitern der Seattle Running Company unter der Leitung der Scotts (McCoubrey & Jurek) wurde ich in das kiesige Büro in Montrail versetzt. Als ich in der Stadt war, teilte ich mir eine Kabine mit Jenny und machte Trailheads und Ultra Race-Startlinien zu meiner Remote-Office-Demo, die die einzigen ?Trail“ -Schuhe auf dem Markt darstellt und die einzige Marke darstellt, die Ultra Running unterstützt. [url=http://www.velerosdelsur.es/Adidas-Superstar-Hombre-c-13_14.html]Adidas Superstar Hombre[/url] Es war eine Nische, und unsere sch?bige, lebenslustige Gruppe von Outdoor-Enthusiasten hat es gut gefüllt.

Zu diesem Zeitpunkt war Trailrunning Ultra Running. Wenn Sie in unserer Seattle-Blase Trails gelaufen sind, haben Sie Ultras ausgeführt. Die kürzeren Streckenrennen waren noch keine Option. GPS-Uhren, Reisebusse, Nachschlagewerke und Trainingspl?ne waren rar ges?t. Sie haben dabei gelernt und Sie haben von den Menschen gelernt, mit denen Sie es gemacht haben. Hoffentlich würde jemand die Fehler teilen, die er gemacht hat (Scheuern, Dehydrieren, Blasen, Bonken, Kotzen usw.), damit der Rest der Gruppe lachen und sich dann nicht wiederholen kann.

Die meisten wurden von den Orten in den Sport hineingezogen, an denen sie unter der Kraft ihrer eigenen zwei Beine reisen durften. Das Timing von Meilensplits und das Erstellen [url=http://www.velerosdelsur.es/Nike-Cortez-Hombre-c-82_83.html]Nike Cortez Hombre[/url] spezifischer Workouts standen noch nicht auf unserem Radar. Training war einfach Zeit in den Bergen. Wie viele weitere Meilen k?nnten wir zurücklegen? Welche erstaunlichen Routen k?nnten wir aneinander reihen? Welchen coolen Gipfel k?nnten wir erreichen ... Vor der Arbeit?

Ich denke, diese Mentalit?t ist immer noch ein gro?er Teil dessen, was die Menschen in den Sport zieht. Es ist hilfreich, die Basis zu berühren, wenn wir von Trainingsprotokollen, Herzfrequenzdiagrammen, H?henprofilen, Statistiken und KOM- oder QOM-Berichten überfordert sind. Wenn es mühsam ist, Kalorien zu z?hlen und neue Ausrüstung zu kaufen, ist es an der Zeit, die Uhr abzunehmen und sich mit wenig mehr Sorgen zu machen, als den Boden zu bedecken und Ausblicke zu genie?en. Dies ist unsere Art, uns wieder mit der Leidenschaft zu verbinden, die zuerst diejenigen [url=http://www.jennifercharity.co.uk/Nike-Air-Max-Motion-Mens-c-82_83.html]Nike Air Max Motion Mens[/url] faszinierte, die vor uns kamen. Es ist der Kern, aus dem alles andere baut.